09.07.20
Cuando los hijos llegan a la adolescencia, los padres, en general, entraron a los cuarenta, a lo que en psicología junguiana se denomina la segunda mitad de la vida; y así como los hijos están pasando por una serie de cambios hormonales, físicos y emocionales, los padres están atravesando una crisis vital que muchas veces terminan confrontando esas dos generaciones.
Despertando a mi Presente
02.07.20
Desde hace mucho tiempo, corrientes como el budismo, el estoicismo, el existencialismo, y en la era moderna la psicoterapia Gestalt y el mindfulness nos vienen planteando la importancia de aprender a vivir en el presente. de conectarnos con esas dos dimensiones que nos sugiere la idea del momento presente: una espacial, en este lugar, «el aquí»; y otra temporal, en este momento, «el ahora». Aprender esa conexión nos disminuye la neurosis asociada con la fantasía de una «realidad» que ni siquiera estamos transitando.
Soy Infeliz, Necesito que Cambies
25.06.20
A partir de nuestra creencia profundamente arraigada de que necesitamos a alguien para conseguir felicidad, comenzamos a proyectar sobre nuestra pareja todas las cosas que creemos que debe hacer (o dejar de hacer) para alcanzar esa felicidad. Como resultado, en vez de construir un espacio de compartir y de disfrute, vamos construyendo una prisión a la que llamamos amor en nuestras vidas.
La Sociedad Zombie
18.06.20
Vivimos en una sociedad enajenada, negadora, sumida profundamente en la individualidad de nuestro mundo tecnológico, desconectada de lo verdaderamente importante, de nuestras verdaderas necesidades y las de otros en el resto del mundo. Esta es una reflexión sobre el arquetipo del zombie como aquella imagen que tanto tememos, pero a la que nos acercamos a pasos agigantados.
Decidiendo mi Pandemia
11.06.20
A través de una amena conversación con Julián Martínez, Filósofo de la Universidad Central de Venezuela y Doctor en Filosofía de la Universidad Autónoma de Madrid, estaremos conversando sobre la posibilidad de construir una vida responsable, a partir de la visión de Sartre, «el hombre se hace a sí mismo», de Ortega y Gasset, «yo soy yo y mis circunstancias», de Séneca, del Estoicismo, entre otras; para acercarnos a una visión posible, positiva y proactiva del ser humano.
Conectándonos con nuestro Sentir
04.06.20
Conectarnos con nuestras emociones resulta fácil y cómodo cuando las emociones que estamos sintiendo son agradables. Pero cuando aquello que sentimos resulta desagradable e incómodo, queremos negarlo y pasarle por encima, con resultados inapropiados en nuestra vida emocional. Conectarnos apropiadamente con eso que estamos experimentando resulta necesario.
Aprendiendo a Sentir
28.05.20
Nuestro sistema educativo nos entrenó a lo largo de nuestra permanencia en él para razonar, para resolver problemas abstractos; pero nunca nos enseñó a identificar y expresar apropiadamente nuestras emociones. Como resultado, somos seres desacertivos emocionalmente. En el podcast de hoy los invito a reflexionar sobre este tema, y a dar un primer paso en el conocimiento de nuestras emociones primarias.
Soledad y Confinamiento
21.05.20
En este episodio abordaremos el tema de la soledad en estos tiempos de confinamiento, plantearemos el concepto de soledad como un espacio para cultivar la relación conmigo mismo, pero también algunas visiones que podemos tener sobre ella, tanto si nos tocó vivir la cuarentena sin compañía, como si la estamos viviendo junto con otros que nos despiertan la sensación de sentirnos desolados.
Trastornos de Sueño y Confinamiento
14.05.20
En el episodio de hoy hablaremos con la Dra. Betty Pardey, Neuróloga y especialista en trastornos de sueño, sobre los problemas de sueño más comunes que pudieran aparecer en esta época de confinamiento, tales como insomnio, fragmentación del sueño, somnolencia excesiva y aparición de mayor contenido onírico que dificulta el descanso reparador. Además, plantearemos sugerencias apropiadas para hacerle frente a estas situaciones.
Violencia de Género y Pandemia
07.05.20
En la actualidad, mientras estamos viviendo la pandemia del COVID-19, hay otra pandemia terrible en sombra: la violencia de género. Es importante reconocer sus características, y comprender que es un problema mundial, que no sólo afecta a algunos países en particular.
Un Punto Azul Pálido
29.04.20
El 5 de septiembre de 1977, fue lanzada al espacio la nave no tripulada Voyager 1. Esta nave permanece aún operativa. En el año 1990, durante su viaje hacia el exterior del Sistema Solar, la Voyager 1 volteó su cámara hacia los planetas que ya había dejado atrás. para tomar una fotografía de nuestro planeta. Esta instantánea fue llamada “Un Punto Azul Pálido” por el reconocido astrónomo Carl Sagan, quien además hizo en aquel momento una reflexión interesante sobre lo que hemos estado haciendo con nuestro planeta. Hoy los invito a hacer una reflexión sobre lo que somos como humanos.
Plenitud y Felicidad
23.04.20
En el podcast de hoy, hablaremos sobre la felicidad como una conquista interior, basada en el SER, en el logro de un estado de paz interna que me lleva a brindarle al mundo eso que he logrado. Les planteo la idea de lograr la mejor versión de eso que soy, más allá de lo que tengo o de lo que hago
Deconstruyendo la Felicidad
16.04.20
Nos pasearemos por las propuestas de felicidad que hicieron filósofos como Platón, Aristóteles, Nietzche o Arendt, para proponer ideas que nos permitan construir una definición propia de felicidad. Tenemos toda la vida por delante, y parece que la felicidad es un objetivo siempre presente.
Angustia y Ansiedad en Tiempos de Crisis
09.04.20
Este momento que estamos viviendo en todo el mundo, nos pone en contacto con sentimientos incómodos, difíciles de manejar y enfrentar de manera apropiada. Aprender a reconocerlos y contar con mecanismos de enfrentamiento claro es vital.
Yo estoy ok, Tú estás ok
02.04.20
Les invito a reflexionar que necesitamos construir un YO que nos permita estar bien, pero que también nos permita ser facilitadores de un NOSOTROS abarcador, armonioso, equilibrado.
Cuarentena Emocional
25.03.20
En este artículo quiero reflexionar acerca de dos estados en los que estamos inmersos en este momento difícil de nuestra existencia: Pánico y Pandemia, y proponer una mirada alternativa que nos ayude a sobrellevar la situación desde una mirada integradora. La cuarentena que estamos viviendo a lo largo de todo el planeta nos da la oportunidad para reflexionar sobre nuestra incapacidad para escucharnos, para hacer conexión con nosotros y nuestras necesidades emocionales, más allá del ruido del mundo exterior.
Pánico y Pandemia
19.03.20
En este artículo quiero reflexionar acerca de dos estados en los que estamos inmersos en este momento difícil de nuestra existencia: Pánico y Pandemia, y proponer una mirada alternativa que nos ayude a sobrellevar la situación desde una mirada integradora.
¿Qué es Hacer Alma?
11.03.20
Hacer Alma, o soul making, como se diría en términos junguianos, es el proceso de conocimiento propio, un recorrido a nuestro propio ser, la travesía más larga que puede emprender cualquier ser humano: el viaje de la mente al corazón. Y esta es la invitación permanente que te estamos haciendo a través de este espacio.